Phytothérapie

La phytothérapie est la médecine par les plantes. C’est la plus ancienne des médecines employées par l’homme. Même des animaux utilisent instinctivement des plantes pour se soigner.

À partir du 19ème siècle, les scientifiques ont identifié les substances actives présentes dans les plantes et les ont isolées pour obtenir les médicaments chimiques, de plus en plus actifs, mais de moins en moins respectueux de notre équilibre.

La phytothérapie du 21ème siècle se doit d’offrir des solutions à la fois douces et actives, qui répondent aux attentes des patients, des médecins et des pharmaciens.

Le principe actif est la substance qui, dans la plante, possède les propriétés recherchées.

Outre leur action aujourd’hui largement démontrée, les plantes offrent l’immense avantage d’agir en douceur, avec un minimum d’effets négatifs. Cette caractéristique de la phytothérapie lui confère une place privilégiée dans le traitement de nombreuses affections courantes.

Les plantes peuvent être consommées sur plusieurs formes :

• Infusion : de l’eau bouillante est versée sur la plante, qui repose ensuite pendant 3 à 10 minutes.
• Macération : la plante est maintenue dans de l’eau froide durant quelques heures à quelques jours, en fonction du type de plante.
• Décoction : la plante est bouillie pendant 5 à 10 minutes, puis refroidie et filtrée.
• Teinture mère : elle résulte de la macération de la plante séchée dans de l’alcool à 40°, 60° ou 80°.
• Poudre contenue dans gélules : elle est produite par broyage de la plante séchée. La poudre obtenue est généralement mise en gélules.
• Extrait standardisé de plante : concentré obtenu par évaporation d’un macérat préparé à partir de la plante (l’extrait est comparable au café soluble). Cette méthode permet d’extraire l’essentiel des composants utiles et de toujours maîtriser la teneur en actifs ; on parle de la standardisation d’un extrait.

Pour bien se soigner, il faut des bons produits. Internet en propose de nombreux, parfois à des prix très attractifs, mais dont la traçabilité et l’efficacité laissent à désirer. Faites attention ! Les boutiques bio et diététiques ainsi que les parapharmacies commencent à proposer une offre riche, mais les conseils professionnels ne suivent pas toujours.

Enfin, un conseil à ne pas prendre à la légère : le recours à une consultation avec un professionnel phytothérapeute reste fortement recommandé en cas de pathologie grave, médication lourde ou cas particuliers. Le professionnel phytothérapeute peut vous guider aussi dans le choix de meilleurs produits pour répondre à vos besoins.

Tout est toxique et rien n’est toxique, tout est question de dosage. (Paracelse).